Diese Auswirkungen hat es, auf der rechten Seite zu schlafen

Leidet ihr nach dem Schlafen oft unter Sodbrennen? Dann kann es laut diesem TikTok-Tipp von einem echten Doc daran liegen, dass ihr auf der falschen Seite schlaft. Wir erklären euch, warum ihr lieber auf der linken Seite schlafen solltet, statt rechts.

Dieser TikTok-Tipp wird empfohlen

Der TikTok-Arzt Dr. Brian Boxer Wachler reagiert auf TikTok auf alle möglichen Gesundheitstipps, die auf Social Media kursieren. In einem TikTok kommentiert er eine Grafik, die darstellt, warum es wohl besser ist, auf der linken Seite mit dem Kopf auf dem Kissen zu schlafen. Die Grafik besagt, dass, wenn du mit deinem ganzen Körper auf der rechten Seite liegst nämlich die Magensäure hochsteigen und es so zu Sodbrennen oder einem gestörten Verdauungstrakt kommen kann.

Auf der linken Seite hingegen passiert das Nachts aufgrund der Lage des Verdauungstraktes eben nicht. Und TikTok-Doc Brian Boxer bestätigt es: Diese Information ist richtig!

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Das sagt die Wissenschaft zu dem TikTok-Tipp

Tatsächlich sagt die Studienlage das Gleiche zu dem TikTok-Tipp. Eine Studie des „Journal of clinical Gastroenterology“ aus dem Jahr 2015 ist zu dem gleichen Ergebnis gekommen. Für die Studie wurden 20 Personen via Zufallsprinzip ausgewählt, die standardisierte Mahlzeiten bekommen haben. Die wurden Proband*innen wurden getestet und verkabelt und sollten dann verschiedene Schlafpositionen ausprobieren. Dabei kam heraus, dass die Magensäure aus deinem Magen nicht hochgestiegen ist, wenn du deinen Kopf auf der linken Seite aufs Kissen legst.

Weiterer TikTok-Schlaf-Trick

Falls ihr zwar beim Schlafen keine Probleme mit eurer Magensäure habt, dafür aber nicht einschlafen könnt, hat TikTok auch dann für euch einen Trick parat. Und mit diesem Trick aus der chinesischen Medizin solltet ihr in wenigen Minuten einschlafen. Hier verraten wir euch, wie er funktioniert.